PSYCHOWYZWANIA okiem P.

Blogowe plany na 2018 rok. Wielkimi krokami zbliża się koniec roku i w związku z tym postanowiłam zapoznać Was z tym, co na blogu będzie się działo w roku 2018. Ten nadchodzący rok, to dla mnie czas wielu (naprawdę wielu!) nowych wyzwań, życiowych zmian i niewiadomych, więc niewątpliwie zapowiada się ciekawie. Te wszystkie rzeczy będą wpływały na tematy postów i kierunek w jakim będzie zmierzał ten blog. Żeby zachować porządek, wyodrębniłam cztery główne bloki tematyczne. 1. Psychologia. Wszystko, co związane jest z psychicznym aspektem naszego życia: radzenie sobie z trudnymi doświadczeniami, emocjami, kryzysami, brakiem motywacji. Tematy dotyczące rozwoju osobistego i pracy nad sobą. Oczywiście wątki psychologiczne będą przewijały się we wszystkich blokach tematycznych, bo psychologia, to całe nasze życie i wszystko można pod nią podciągnąć, ale zależało mi na podkreśleniu bardziej naukowego podejścia do psychologii. I przełożenia teorii na praktykę. 2. Rodzicielstwo. Post

Jak składać życzenia? Czego życzyć? Moment składania życzeń dla wielu osób jest stresujący i krępujący. Żeby go sobie ułatwić, warto jest odpowiednio się przygotować. Wystarczy zapamiętać kilka prostych zasad i zastosować je podczas składania życzeń. Najlepsze życzenia, które dają najwięcej uśmiechu i zapadają w pamięci, to przede wszystkim te spersonalizowane. Dają one drugiej osobie poczucie, że dobrze ją znasz, słuchasz jej, a składane przez Ciebie życzenia są przemyślane i szczere. Jeśli więc wiesz, że odbiorca Twoich życzeń chciałby wyjechać w podróż dookoła świata, życz mu zrealizowania tego marzenia i by podróż zaowocowała wspaniałymi przygodami i wspomnieniami na całe życie. Jeśli planuje ukończyć kurs fotografii i założyć własną działalność- życz mu tego oraz sukcesu i satysfakcji z pracy. Oczywiście warto dodać życzenia zdrowia i szczęścia, ale dobrze byłoby, gdyby chociaż jedno z życzeń było bardziej indywidualne . Trzeba jednak pamiętać, by nie były one zbyt osobi

Emocje w ciąży, czyli psychiczny armageddon.  O fizycznych zmianach w ciele i całym wachlarzu dolegliwości ciążowych możemy w sieci znaleźć mnóstwo stron i kanałów. Gorzej jest z informacjami o emocjach, które w ciąży towarzyszą przyszłej mamie. A jeśli już o nich mowa, to często wiedza ta ogranicza się do "hormony szaleją, więc kobieta może na zmianę płakać i się śmiać". Świetnie :) ale niestety jest to bardzo powierzchowne potraktowanie tematu, bo ciężarna kobieta realnie odczuwa trudne emocje i tłumaczenie, że to tylko hormony, wcale nie przynosi psychicznej ulgi.  Jakie emocje i zmiany psychiczne towarzyszą przyszłej mamie? I jak sobie z nimi radzić? Temat jest obszerny, ale postaram się go choć trochę usystematyzować i dotknąć najistotniejszych wątków. 1. Szok mimo wszystko. Niezależnie od tego czy informacja o ciąży była wyczekiwana czy dwie kreski na teście zupełnie Cię zaskoczyły, to szok i tak się pojawia. Bo planować dziecko, to jedno, ale uświadomić sobie,

Dekorowanie domu na Boże Narodzenie- efektowne ozdoby na każdą kieszeń. Żeby ozdobić dom na święta Bożego Narodzenie, wcale nie trzeba wydać dużo pieniędzy. Wiele ozdób można zrobić samodzielnie np. z papieru albo z kupionych za grosze elementów, takich jak lampki, pomalowane na biało gałązki albo spryskane srebrnym sprayem szyszki. Można też zrobić stroik z gałązek iglaków, z bombek, kokardek i powiesić na drzwiach albo wstawić w środek świecę i położyć na stole.  Możliwości jest OGROM. Poniżej podrzucam Wam zdjęcia, które mam nadzieję posłużą za inspirację do stworzenia świątecznej atmosfery w Waszych domach :) (wszystkie fotografie pochodzą ze strony: www.pinterest.com )

A Kevin znów sam w domu! Historia Kevina, który został sam w domu ma już 27 lat, czyli dokładnie tyle, ile mam ja :D Przypadek? Nie sądzę. Jestem jedną z tych osób, które kochają ten film miłością bezwarunkową i naprawdę jest to jedyny film, jaki mogę oglądać w kółko, szczególnie w okolicach grudnia. Od razu wtrącę, że oglądaniu Kevina przy wigilijnym stole mówię stanowcze NIE- ani to czas, ani miejsce. Jednak przyznać trzeba, niezależnie od upodobań i filmowych gustów, że "Kevin sam w domu", to absolutny fenomen. Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego? Co takiego jest w tej produkcji, że tak chętnie do niej powracamy? EMOCJE W świątecznej atmosferze, która już sama w sobie rozbudza wiele pozytywnych wrażeń, mamy całą gamę przeróżnych emocji. Radość, złość, tęsknota, wyrzuty sumienia, strach, odwaga, beztroska- tego wszystkiego doświadczają bohaterowie, a razem z nimi my. Trzeba tu zwrócić szczególną uwagę na główną postać, czyli Kevina. Już sama jego niesamowita mim

10 pomysłów na prezent pod choinkę. Do Świąt Bożego Narodzenia zostały trzy tygodnie. Sporo, ale warto już zacząć rozglądać się za prezentami, zwłaszcza jeśli chcemy zamówić je przez internet albo wybrać się po nie do galerii handlowej i nie utknąć w kilometrowej kolejce do kasy. Wybór prezentów często przysparza stresu, bo np. nie mamy pomysłu albo mamy ograniczony budżet, dlatego lepiej nie zostawiać tego na ostatnią chwilę.  Z reguły osoby, które obdarowujemy są nam bliskie, więc mniej więcej orientujemy się co lubią, czego potrzebują, czym ostatnio się interesują. Jeśli jednak potrzebujecie inspiracji, wypisałam poniżej 10 pomysłów na prezenty, które mają dużą szansę okazać się trafionymi podarunkami. 1. Biżuteria. Szczególnie dla kobiet jest to zazwyczaj satysfakcjonujący prezent, a u jubilerów można dostać złote lub srebrne błyskotki w naprawdę rozsądnych cenach. Nie mówię tu o biżuterii wysadzanej kamieniami, ale delikatne, neutralne kolczyki, wisiorki, jak najbardzie

10 zasad człowieka sukcesu. Nie ma jednego, sprawdzonego, najlepszego przepisu na sukces. Są jednak pewne zachowania i nawyki, które mogą pomóc w dążeniu do określonego celu i realizowaniu planów, a przy okazji w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne, spokój wewnętrzny i zwyczajnie dobre samopoczucie. 1. Znajdź czas tylko dla siebie.  W zależności od natłoku obowiązków bywa to czasem łatwiejsze, czasem trudniejsze, ale ważne by znaleźć chociaż pół godziny dziennie tylko dla siebie. Żeby odetchnąć, zaopiekować się sobą, spędzić chwilę ze sobą i swoimi myślami. Poukładać sobie w głowie jakieś sprawy albo po prostu się zrelaksować. 2. Rzucaj sobie wyzwania.  Rozwijamy się tylko wtedy, gdy wpływamy na nieznane wody, wychodzimy ze swojej strefy komfortu. Stawiaj się w nowych sytuacjach, nie uciekaj od trudnych warunków, stresujących wystąpień, itp. Unikając ich nie osiągniesz nic. Wchodząc w te sytuacje sprawdzisz się, nauczysz się radzenia sobie w nowych okolicznościach, nabierzesz